Zipanger

加圧トレーニングを再開 August 15, 2007

しばらく加圧トレーニングとご無沙汰だったけど、体型が崩れてきたのと、老けてきたのと、疲れてきたので再開。今、加圧トレーニングが杉本彩、藤原紀香、大地真央のおかげでブームになってるのを知ってかなりびっくり。僕はだいぶ昔に買ってて、結構最近まで継続的にやってたけど、最近は全然してなかった。

やっている時でも数日に一回とかでそこまで本格的にはやってなかった。それでも効果を十分に実感できてた。ただ、妙にキツいのとウェアを着るのが面倒なのでやらなくなるととことんやらなくなる。

ただ、最近は必要に迫られて再開。大体は最低でも週に5回は朝晩とやっている。効果としては、